Die wenigsten haben Zeit in einen Yoga-Kurs zu gehen oder sich mit dem Thema wirklich zu beschäftigen. Dabei gibt es auch einige Übungen, wie zB der Sonnengruß, die man jeden Tag wiederholen kann um die lästigen Verspannungen loszuwerden, die vor allem das dauernde Herumsitzen hervorruft.
Auch auf youtube gibt es einige Yogi, die Tipps und praktische Hilfe geben was im Gegensatz zu einem Foto von Vorteil ist, da man die Dynamik der Bewegungen sieht und so besser nachvollziehen kann.
Für euch habe ich Yoga for bad days von Esther gefunden.
Auf die Matte und los!